半夜早醒后无法入睡，属于睡眠障碍，长此以往很可能会影响人体内分泌水平，不利于其正常、健康生活。可能是心脾两虚、情绪不稳定、不良生活习惯所致，建议根据分析自身情况，对因治疗。
一、心脾两虚：中医认为，心脾两虚者常会出现不易入睡、多梦易醒、虚烦不寐等情况，此时可使用静神养心的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，以野生酸枣仁为主要原料，其中的酸枣仁油助眠精华可起到改善睡眠、具有养心安神的功效，对于早醒、难入睡等情况有较好的调理效果。
二、情绪不稳定：由于生活、工作等压力，白天可能会出现各类情绪，使自身产生持久的应激反应，夜晚的时候心情无法平静，情绪紧张，也会导致睡眠质量下降。平时应尽量避免过度紧张或焦虑，适当寻求心理舒解方式。
三、不良生活习惯：如果睡前经常玩手机、食用较多食物，都可能导致夜晚出现不适、惊醒、难入睡的情况。建议养成良好睡眠习惯，睡前两小时不要摄入过多食物，保证良好睡眠环境，通常也可提升睡眠质量。
可以给予非药物治疗，一般给予睡眠的认知行为治疗。
患者应纠正不良的睡眠卫生习惯，不要在床上做与睡眠无关的事情，如看书、看报、看手机、熬夜、在床上玩游戏等。确保有规律的工作时间表。无论晚上什么时候睡觉，第二天早上都要在固定的时间起床，包括周末和节假日。患者要保持固定的就寝时间和起床时间，保证良好的睡眠环境。
问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。
睡眠卫生教育，养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，睡觉前不喝浓茶和咖啡，不玩刺激性的游戏，不看容易引起兴奋的电影和视频等。一些患者的失眠可能是因为焦虑和抑郁情绪，应给予相应的心理辅导和心理治疗。
贫血失眠入睡困难的改善方法如下：
1.贫血会头晕、不舒服、自然也睡不好，所以首先要从补充身体营养开始。平时要多喝鸡汤、猪脚汤、排骨汤，为改善贫血补充足够的营养。
2.睡觉前喝一杯热牛奶，暖胃，让身体放松，经常喝牛奶对身体也有帮助，牛奶也有镇定舒适的作用，可以更快地进入睡眠状态。
3.注意改善睡眠环境有助于缓解大脑的兴奋状态。可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节。
白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
