腰间盘突出双腿无力可以采取以下办法进行缓解。
首先要说明的是，造成双腿出现腰痛的症状，是因为脊柱神经根受到了压迫，导致了两条小腿的虚弱。要想减轻症状，患者可以在坚硬的床铺上睡觉；还可以配合针灸、按摩、烤电、牵引等物理方式进行治疗。也可以使用药物，例如舒筋活血片、甲钴胺等。
如果经过了保守疗法还是没有好转，需要进行腰椎间盘的摘除手术，既可以用微创外科方法去除腰椎间盘，也可以用开放式手术来去除腰椎间盘。
造成腰椎间盘突出的原因很多，比如突然负重在未有充分准备时突然使腰部负荷增加易引起髓核突出。腰部外伤急性外伤时可波及纤维环软骨板等结构而促使已退变的髓核突出。腹压增高如剧烈咳嗽便秘时用力排便等。腰肢不当腰部处于屈曲位时如突然加以旋.转则易诱发髓核突出等。职业因素如汽车驾驶员长期处于座位和颠簸状态易诱发椎间盘突出。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出脚麻的原因一般是椎间盘压迫脊髓和神经根导致。通常是腰椎间盘突出症，腰4、5，腰5骶1都可以引起脚麻。如果是腰4、5间盘突出症，那么就会出现拇指背侧麻木的情况。腰5骶1间盘突出会导致小指外侧的麻木，我们可以通过麻木的部位来判断到底是哪里出了问题。建议患者注意休息，不要拿过重的东西，尽量少做弯腰动作，平时可以适当参加运动锻炼。
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出发作时，可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上，尽量选择硬板床，可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦，同时还可以服用一些营养神经的药物，比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳，要尽量少做弯腰、抬重物的动作，要尽量避免久坐，久蹲，久站，这样可以降低病情的复发。
