小孩子失眠怎么办呢，应该吃什么药好一点呢？

小朋友失眠也是很正常的，要依照他失眠的原因找解决的办法，白天尽量的不让他上床，尽量的陪她玩等晚上了累了就会睡的很好，睡眠调整过来就好了。给她买点童话书陪她看看给她讲些童话故事，坚持3天，往后就轻松了，睡前可以吃点水果。

让孩子养成良好的睡眠习惯。和培养习惯相同，有规律的让孩子在适当的时间休息，培养孩子的睡眠习惯。白天的睡眠时间要进行改善。有时候白天的睡眠时间过长或者过短，也会影响孩子晚上的休息。带着孩子多运动，消耗孩子的精力，让睡眠变得更容易。注意日常饮食。不要过多的让孩子接触电子设备。

孕中期失眠可以采取这些措施：
孕妇的睡眠会受到很多因素影响，跟正常人不一样。比如孕妇的精神紧张，环境的改变，心里会胡思乱想，这些都会导致孕妇的情绪发生变化，从而影响孕妇的睡眠。这个时候家人应该多关心孕妇，开导孕妇，带孕妇散心分散孕妇的心里焦虑。饮食上还是要注意营养搭配，多吃新鲜水果蔬菜。注意如果孕妇失眠的情况比较严重，应及时送医院诊疗。

失眠的治疗，首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，通常是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到很好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。

饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使孩子安稳入睡。

可以在睡觉之前散散步，转移注意力，适当的进行一些锻炼，使机体产生劳累感，就会容易睡得着了，也可以看一些不喜欢的书，这时候会感到无聊从而促进睡眠，也可以听一些音乐。