我今年59岁，男，2008年12月患心梗，2009年3月放3...

心肌梗死病人需要科学饮食，避免暴饮暴食和刺激性饮料、暴饮暴食会加重心肌耗氧，加重或诱发心肌梗死、需要低盐低脂饮食，严格控制食盐和脂肪的摄入，还应注意少食易产生胀气的食物，如豆类、土豆、葱、蒜及过甜食物等，忌辛辣刺激性食物如浓茶、白酒、辣椒、可可粉、咖啡等。以上是心肌梗塞病人的饮食原则，病人可以喝牛奶，喝牛奶可以补充蛋白质与加重病情没有关系，因此，可以每天补充一些牛奶是安全的。

典型的症状主要是以胸痛为主，胸痛大部分是在胸骨后，程度比较重，持续时间都比较长，大部分都在20分钟半个小时以上，有的甚至可持续数小时或者时间更长。疼痛伴有烦躁不安、出汗、恐惧。

心梗的预防是要注意避免过度劳累，特别是避免搬运过重的物品以及剧烈运动，并且要放松精神，愉快的生活，对任何事物都能够做到以一种淡然的态度去面对。还有洗澡的时候要特别注意，不要在饱餐或者是饥饿的情况下洗澡。

心梗的症状有疼痛，常见为胸骨后压榨样疼痛、紧缩感，部分患者可有闷胀感，亦可放射至下颌、颈部、肩部、上腹甚至背部，疼痛位置可以固定或不固定，常见于胸骨后及心前区位。

所以心肌梗死和脑梗死这种现象其实就是心脑血管疾病，得了心梗一般都要有一个过程，比如突然很痛苦表情，不能动，有胸痛胸闷头昏气短等，一般自己可以述说病情，遇到这种现象应当尽量使病人就地休息，安慰病人放松。

通常情况下，心梗脑梗可以通过精神、饮食、控制诱发因素等预防。具体情况分析如下：
第一、建议药物保持心情舒畅，避免思虑过多，积极调整好心态，并且药物合理的安排作息的时间，每天要保证充足的睡眠。
第二、从饮食方面预防，建议坚持低盐、低脂、易消化、清淡的饮食，要养成健康的饮食习惯，平时要多吃一些蔬菜和水果，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
第三、要积极的控制诱发因素，定期监测血糖、血压、血脂等，如果发现有增高的情况，需要及时的给予纠正。