膝盖后面的腿窝出现了明显的肿胀，如果局部肿胀的软组织触摸之后相对比较柔软，并且没有触摸到其他相对比较坚硬的肿胀物体，肿块，并且不存在膝关节疼痛以及其他不舒服的症状，一般都是正常的现象。
应该是膝关节部位肌肉韧带慢性劳损造成的，与外伤和长期重体力劳动有关。尽早检查，查清病因，可以采取疼痛部位烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。
生活中多见于关节肌肉劳损，或是炎症等多种因素引起疼痛活动受限不适反应现象。生活中注意休息避免劳累，加强营养，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。
要考虑骨膜炎和软组织劳损的表现，应该及时就医拍片检查为妥，明确诊断后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。平时多休息，合理膳食营养。滑膜炎可以外贴可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用的膏药，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量高，拥的好。
如果膝盖后面窝窝痛，可以采用手术治疗、日常护理等方法改善。
膝关节后窝窝有疼痛感，通过局部的彩超和MRI可以确诊。如果是腘窝囊肿造成的，这种患者需要进行手术治疗，但这种手术有很大的几率会和关节腔相连，因此需要引起重视，对蒂部进行结扎，同时在术后要做好支架的防护，避免疾病复发。在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
确定是单纯的肌肉韧带拉伤而没有伴有骨关节损伤和软骨损伤等，那么单纯的应用跌打损伤和活血化瘀的药物应该很快就会好的，如果轻可以石膏外固定一个半月左右。重需要关节镜修复术。
