便秘一年多了，最近几周又很严重

适量的喝点药物调理一下，调理肠道的正常菌群，缓解便秘的症状，平时需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意不要吃辣椒，不要喝酒，这些食物容易加重上火的症状。

适量的喝点药物调理一下，调理肠道的正常菌群，缓解便秘的症状，平时需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意不要吃辣椒，不要喝酒，这些食物容易加重上火的症状。

如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘，这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解；若是奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因使大便干燥坚硬。可减少奶量，增加糖量。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食。

还是需要考虑用一些温开水进行清洗其次，使用热毛巾热敷，这样还是能够起到一个比较好的促进胃肠蠕动的作用，饮食上可以吃点菠菜，木耳，燕麦之类有助于肠胃蠕动的食物。要是食用菠菜或者木耳多加点纯芝麻油，芝麻油有非常不错的润肠功效。

成人脱肛多采用硬化剂注射治疗；成人的完全性直肠脱垂则以手术治疗为主。平时养成良好的排便习惯，应注意缩短排便时间，便后立即将脱出直肠复位，防止水肿、嵌顿。积极治疗便秘、咳嗽等引起腹压增高的疾病，以避免加重脱垂程度和手术治疗后复发。

孕妇便秘正常。怀孕以后子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力，容易造成便秘，另外这个饮食方面，活动量小，生活习惯等都可以引起便秘的，平时可以适当吃点粗粮，粗纤维的食物。