早上起来腰疼的原因如下：
1、瘀血腰痛，表现是一种类似于针刺的感觉，疼的位置是固定的，随着时间的推移，疼的程度会越来越厉害。症状较轻的患者会出现坐下、躺下不方便等症状，严重的患者可能会出现翻身困难。
2、睡眠姿势欠佳、床铺过于柔软、枕头过高或过矮，长时间卧床等原因可能会导致患者出现早上起来腰疼的情况。
腰痛顾名思义，就是指腰部一侧或两侧疼痛，活动受限，压痛阳性，这是临床上最常见的疾病。人的一生大概每个人在不同的时期都会出现不同程度的腰痛，比如搬东西的时候不慎扭伤，就会发生扭伤，出现腰扭伤疼痛，中医认为这主要是瘀血腰痛，比如长期坐位，或者是弯腰负重工作，会出现腰部劳损，也就是腰肌劳损，也会出现腰部疼痛，年龄大的病人肝肾亏虚、筋骨失养也会出现腰部酸困疼痛。
睡软床出现腰疼，主要是因为睡觉的时候床垫太软，机体脊柱一直处于非正常弯曲状态，使腰肌长时间受力，导致脊柱关节出现损伤，因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态，导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此，在挑选床铺时，一定要选对自己有利的床铺，要做到软性适度，太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上，腰椎的后侧肌肉会受到损伤，这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐，也可以进行功能锻炼，比如小燕飞，可以慢跑、游泳等。
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛，可以去做个腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。
女人早上起来腰疼的原因如下：
早晨起床后腰酸，主要是由于晚上腰背部肌肉得不到充分支撑，导致肌肉不能休息、腰部肌肉出现劳损，进而可能会导致腰部的酸痛、运动障碍等症状，需要及时到医院做进一步的诊断，排除腰椎间盘突出症等。如果是腰肌劳损，可以口服谷维素和甲钴胺分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。患者平时要多注意休息，防止腰部肌肉受寒，不要过度疲劳。
