一般情况下，由于个体差异，临床上没有“怎么回奶最快又不痛苦”这一说法。产妇可以通过日常管理、药物治疗、饮食调理等方式促进回奶。具体情况分析如下：
回奶的时间因人而异，每个人的激素水平和内分泌状态都不一样，因此回奶的时间也是有长有短，有的人的乳汁分泌会逐渐减少，有的人则会持续很长时间。建议产妇在回奶时减少喂奶次数，避免喂奶过多，对乳房刺激频繁，严重影响回奶。可以通过口服维生素B6、生麦芽煮水代茶，减少汤汁类食物的摄入。需要配合口服中药或者按摩推拿进行回奶。
减少汤汤水水的摄入，减少吃促进下奶的食物，刚开始断奶时，可搭配配方奶或是牛奶，与母乳来交替喂奶，让宝宝适应。自然断奶效果不佳，改用人工回奶。人工回奶有回奶药物、打回奶针等方式。可以口服或肌肉注射雌激素类药物回奶。
狐臭是属于腋下毛囊腺气旺盛，汗液分泌过多，导致的局部异味儿，难以启齿的腋臭味，让人苦不堪言。甚至狐臭散，只能局部进行用药，临时缓解症状。反复发作，严重的话需要采取激光或者手术。
问题分析：您好，根据描述，是有存在厌世情绪和自残倾向，要警惕有抑郁的可能。
指导建议：痛苦，终会过去的，问题必定有转机，要对生活充满信心，如果长时间受不良情绪影响，建议到心理门诊或精神科就诊，在医生指导下使用抗抑郁药物，配合心理治疗，来舒缓不良情绪，恢复正常生活。
每个人都有自己的遗憾。既然不能控制客观的现实，好好利用能控制的时间，让自己开心。做喜欢做的事，现代医学是非常发达的，让自己快乐地生活，并努力提高自己的生活质量，当有一天，变化让无法想象自己，就脱离了现在的心态。有时精神意志的力量对医学来说并不完美。
