月经失调也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海,以及三阴交,可以有效改善宫寒的状态,缓解痛经症状,调理月经不调,艾灸调理月经不调较适用于宫寒者,此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒,以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
月经不调,但是检查后没有明显的异常,可能是由于长时间熬夜、压力过大、环境改变,情绪不好等导致卵巢的内分泌功能异常引起有月经失调。如果有这些不良因素的影响,首先要注意避免这些不利因素影响。可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
孕酮跟月经也有着一定的关系,但是月经不调不完全是因为孕酮引起的,主要还是因为内分泌紊乱出现的情况,所以可以去医院做一个详细的检查,看看到底是哪一方面引起的,然后再吃中药慢慢的调理,使自己的身体能够得到一个很好的恢复,这样才可以更好的备孕。
月经不调也是可以献血,注意献血后的护理,增加全面的营养为好的。保持心情愉快,可多吃水果蔬菜,补充适当动物植物蛋白,献血后需要好好休息,饮食上多吃高蛋白,高维生素和易消化的食物。
月经不调平时应注意,经期注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,每天要保持好的心态。