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血压有时高有时低，属于血压不稳，常见与临界高血压，高脂血症，高血粘度等所致，需要及时检查治疗。注意监测血压，化验血脂，血流变，明确情况再准确治疗，以免误诊误治耽误病情，平时注意锻炼身体，增强体质，清淡饮食。

最近自己的血压有时候正常有时候高，有可能与精神紧张压力过大，睡眠不足或者是饮食不当有关。平时应该注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣等刺激性的食物，尤其应该戒除烟酒，可以适当的多运动，保持乐观的心态，这样有利于血压的稳定。

通常情况下，血压不稳定有时高有时正常，可能是以下原因引起的：
血压不稳，或高或低，可能与服用的非长期的药物有关；二是情绪不稳，比如情绪紧张、情绪激动等。患者在平时要保证良好的精神状态，保证充足的睡眠，不要过于紧张、兴奋、过度疲劳；患者要选用长期的降压药，常用的是服用转换酶抑制剂和Ca+2受体阻断剂型的长期镇痛药。

一般情况下，血压并不高，但病人有头晕的情况，要警惕是由周围神经性眩晕引起的，如椎动脉型颈椎病，很可能由于椎动脉受挤压出现眩晕、视物转动、无力、甚至晕厥的症状。
还有一些常见的耳源系统疾病如梅尼埃病、耳石症及前庭功能障碍，也可能会导致血压不高，但有时会头晕。心源性疾病，如快速性或缓慢性心律失常等，可表现为头晕、无力等。

高血压病还是吃降压药控制血压，如果血压只是有一点点偏高也可以不吃药，可以通过药膳和食疗、调节饮食结构和坚持体育运动来控制血压。同时还要做个脑部ct检查，来了解有没有出现脑供血不足的情况，可以采用口服扩张脑血管的药物来进行治疗，平时要注意清淡饮食，少吃脂肪含量比较高的食品，以免增加血液的黏稠度。

血压有时高有时低，一般是高血压病早期的表现，高血压病早期，主要是由于小动脉痉挛导致的，而不是由于小动脉硬化导致的，所以血压是比较容易出现波动的。另外血压波动与睡眠不规律、饮食不规律、吸烟等因素有关。如果情绪不稳定、服用药物不规律等，都会导致血压波动。