一般来说，膝关节凉可能是以下原因导致的，具体分析如下：
1、膝关节凉可能是天气寒冷时未注意保暖导致的，受寒之后局部的血液循环不畅通，就可能会增加膝关节凉的情况。
2、如果患者患有关节炎或者因为患有类风湿性关节炎、风湿性关节炎等病症，可能会增加膝关节凉的情况。
3、如果患者关节受到外伤，比如发生半月板或者关节韧带受到损伤，可能会增加膝关节凉的情况。
4、如果患者过度锻炼或者长期劳累劳损，可能会增加膝关节凉的情况。
膝盖发冷，这是中医的一种说法，一般都是因为阴气太重，导致腰部和腿部的冰凉，导致肾脏阳虚。
而随着年纪的增长，身体的生命力下降，导致身体的阳气不足，导致膝盖的温度下降，从而导致膝盖部位的温度降低，导致膝盖周围的血液流通受阻，导致新陈代谢下降，患上感冒之后，很多年轻的姑娘，在寒冷的天气里，会选择穿着单薄的衣服，或者是因为膝盖的某些部位发生了病变，导致膝盖发凉，膝盖也会发冷。
一般情况下，膝关节之所以怕凉，是因为膝关节表面并没有过多的软组织覆盖进行保护。
膝关节指除了有一层薄薄的皮肤和筋膜组织覆盖，就没有其他保护组织了。如果膝关节周围的皮肤温度下降之后，就会迅速的传导到骨性组织之内，从而引发膝关节明显的不适症状，尤其是患者的膝关节本身患有疾病，容易因为温度降低而诱发疾病。所以要注意避免居住在寒冷、潮湿的环境中，以免风寒湿邪入侵，导致身体虚弱，增加感染的风险。
吃以下食物容易消化又养胃：
一，牛奶：牛奶有润大肠，养胃的作用，可以有效改善消化性溃疡和便秘等问题。
二，粥类：粥类容易消化的同时，还有助于养胃，很契合患者的需求。
三，南瓜：南瓜富含果胶，在帮助排毒的同时，还可以避免胃部受刺激，能很好的滋养肠胃。
日常生活中，建议患者多吃此类食物，还要多注意休息，规律作息，避免劳累。
吃以下食物容易消化排便：
一，水果：苹果，香蕉，梨，火龙果等水果都能促进消化，帮助排便。需要注意的是，最好在夜间睡觉前吃苹果，有利于第二天早上排便。
二，蔬菜：芹菜，菠菜，韭菜等纤维素含量丰富的蔬菜，能够促进肠胃蠕动，加速排便。
三，酸奶：酸奶富含乳酸菌，不仅可以帮助肠胃蠕动，还有助于排便。
建议消化不好或排便困难的患者，平时可以多吃以上食物，还可以适当运动，如慢跑、仰卧起坐等。
容易消化的食物较多，具体如下：
主食方面，应尽量选择面食、粥类；菜品应以蔬菜为主，宜清淡，忌辛辣油腻；水果可选择圣女果、柚子、香蕉、梨子、火龙果等，营养丰富，还具有润肠通便的作用。
在日常生活中，患者应避免餐后剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。
