想要锻炼大脑，记忆力脑细胞增多，首先要保证好的睡眠，好的睡眠是保证大脑健康的关键，注意建立头脑的记忆宫殿，寻找最熟悉的地方，让它深刻印在脑子里，任何一个细节都不放过，并且在宫殿里留下固定的观看空间的路线。
大脑轻度脑萎缩可有头晕、健忘、记忆力减退、神情呆钝、反应迟缓、行走不稳、手足震颤等，平时应适当多吃些新鲜、含优质蛋白的食品，乳类，肉类，蛋，鱼虾，蔬菜，水果，大豆及豆类制品等，戒烟戒酒。
经常玩手机电脑，不活动不运动对于心脏还是有影响的，但是相对来说电脑辐射对心脏关系并不太大，出现心脏问题，还是需要在医师指导下应用治疗心脏的药物，改善心脏情况，平时需要低盐低脂饮食，避免劳累，避免精神紧张。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是发生了口腔出血。
指导建议：口腔出血最常见的原因是口腔粘膜病变。针对这种情况，您首先需要看看口腔科医生进行治疗。
问题分析：导致的原因有可能是近期劳累了熬夜了，或者饮食不规律，情绪紧张，压力过大等等多方面因素都有可能会引起
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜尽可能早点休息，饮食方面可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸽子蛋等，少吃一些刺激性的食物，再观察一段时间看看
