高血压患者在饮食上最好还是以清淡饮食为主，保持低盐低脂，低胆固醇的饮食方式。所谓的低盐，就是每天食盐不要吃太多，最好是控制在五克以内。低脂就是不要吃一些油腻的食物，还有一些动物的肥肉等。
脑萎缩主要是采取药物治疗的，活血通络，营养神经，以及脑保护等治疗为主。这种现象平时需要及时控制好血压以及平时不要熬夜喝酒，抽烟等，不然会加重脑萎缩的，适当的运动，促进血液流动，减缓萎缩进展。
高血压可以吃黑米，黑米有滋阴肾、脾和肝，可以健脾养肝，经常食用黑米有利于预防和治疗头晕、贫血，白色的头发，腰无力、咳嗽、便秘、排尿，缺肾水肿，食欲不振，是很有营养的食物。
高血压是可以吃虾的，虾属于蛋白质高的营养物质，而且高血压病人要减少膳食中的脂肪，所以在饮食中鱼虾类占到50g，增加新鲜蔬菜，每日的量是在400-500g，水果是100g，肉类以瘦肉为主，50g左右。
遗传高血压就是高血压与遗传有关，许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压，脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。一般与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。
进行晨练，可以缓解血压高的病症，但是不能太过剧烈。平时仍需要规范的服用药物，血压控制良好就可以进行活动锻炼。高血压病人往往在晨起有一个血压高峰，在使用药物、血压也是平稳时，进行晨练。
