适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，能够有效的缓解滑脱的程度以及发展。如果局部出现了腰痛、腿疼、腿麻症状，首先可以进行保守治疗，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，消炎镇痛、脱水消肿以及营养神经药物治疗。
其实首先应该就诊检测清楚确定脱出严重程度之后才能更好的治疗，严重的话，才考虑手术治疗，一般的选择保守药物等治疗，如止痛药物、中药、理疗等治疗的，也有帮助的。平时生活里不要劳累不要着凉的。
腰椎病伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。吃药本来就是辅助，效果怎么样很难说的。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。
腰四五椎间盘的位置在腰带下一点，腰四五椎间盘疼痛可能是肾亏体虚，受风受凉，或者肌肉损伤造成的，可以口服止痛药进行止疼，同时配合活血化瘀的中成药治疗一段时间，并配合钙片服用，不要剧烈运动，必要时可以去正规医院的针灸科，进行一下针灸治疗牵引治疗。
一般情况下，骶五椎体骨折可以上班，但要在度过急性期后再上班，具体内容如下：
如果患者出现了骶五椎体骨折的情况，应避免进行剧烈运动，也不要从事体力劳动或负重。此外，第五骶骨对正常的日常生活影响通常不大。因此，患者通常是可以正常上班的，但是应适当地休息，以度过骨折后的急性期，以免加重骨折后的不适症状。在工作时，患者应避免久坐或久站，以免引起明显的疼痛症状。
骶五椎体骨折应该通过非手术治疗和手术治疗等方式来处理。
骶五脊柱骨折的处理方式分为非手术治疗和手术治疗。如果患者没有显著位移且骨折部位完好的情形下，可以采用非手术治疗。患者遵医嘱口服具有抗炎镇痛作用以及活血化瘀的药物进行治疗。如果出现了明显的骨折错位，并且非手术治疗无效时，则可以考虑进行手术治疗，手术后还需遵医嘱服用抗炎症镇痛以及活血化瘀的药物。
患者平时应该避免过度劳累，保持身心愉悦，及时添减衣物，注意营养均衡。
