肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减，主要是练腹部还有腿部，饮食减肥方面，少吃多油，多糖等高热量的食物，这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。
一般情况下，大腿上有很多鸡皮疙瘩可通过清洁护理、饮食调理等方法进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者可通过用浴盐或者食用盐泡澡去除皮肤角质，平时用适宜的热水洗澡，不建议用过烫的水洗，有助于改善腿上有很多鸡皮疙瘩的情况。
2.饮食调理：因为腿上有很多鸡皮疙瘩可能是缺乏维生素的表现，因此建议患者还可适当多吃维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
大腿上有紫色的血丝，可能是因为毛细管扩张充血所引起的。可能因为长时间的站立以及下肢静脉血液回流受阻是有一定的关系的，也可能是因为静脉曲张，但是也有一些人是因为皮肤过薄所导致的。
大腿上长了很多小痘痘可能是湿疹、毛囊炎等原因导致的，具体分析如下：
1.湿疹：湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，它的发生机理涉及到免疫反应，属于第Ⅳ型或者迟发型皮肤变态反应。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等化脓性细菌，感染毛囊皮脂腺单位引起的化脓性炎症。它可发生于所有有毛囊的地方。
大腿上长了很多红疙瘩可能是多种原因导致的，具体分析如下：
大腿上出现红色疙瘩，注意有没有瘙痒、疼痛、疙瘩的大小以及其他地方有没有这个问题，发生过敏性皮炎、毛囊角化症等都是引起皮肤疾病的主要原因，前者主要与自身的过敏体质有关，这时候要进行抗过敏治疗；后者与毛囊周角质增厚、毛囊口阻塞等因素有关。如果是这样的话，没有特殊的治疗方法，对身体的影响并不大，最重要的是，会影响到美观。
