髌腱炎的康复治疗就是要注意休息，避免劳累，之后要进行锻炼，通过半蹲、靠墙半蹲、扶椅离心支撑、仰卧抬腿等动作，能够有效的增强肌肉，关节的韧性，起到修复、保健的作用。
一般髌腱炎的话主要是膝关节的疼痛不适，尤其是伸膝时疼痛严重，主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的，有时候感冒发烧等也是可以加重症状的。治疗的话可以应用舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。
髌腱炎的治疗，以非手术治疗为主，包括减少活动，注意休息，避免剧烈运动，佩戴护膝，局部可以热敷理疗，疼痛明显时可口服非甾体抗炎药物镇痛治疗。对于慢性髌腱炎，不使用局部封闭治疗，以免增加髌腱脆性，引起髌腱断裂。
进行膝关节石膏或者支具的外固定，保持膝关节伸直放松状态，固定之后能让髌腱处于一种放松状态。就可以快速恢复，如果继续活动不进行固定，会导致该位置受到进一步刺激，导致炎症进一步加剧。
髌腱炎主要是由于运动过量或者运动不当引起的，主要表现为蹲跳时疼痛，最好去正规医院作详细检查以确诊，可通过非手术治疗方法，包括减少活动、注意休息、理疗及非甾体类消炎镇痛药物等，也可通过热敷及静养进行治疗，平时要避免引起膝盖受压的剧烈运动。
