不一定是股骨头坏死，也有可能出现跑步者膝髂胫束综合征，经常跑步出现腿部的疼痛，也有可能是膝关节炎导致，要做影像学检查进行鉴别诊断，避免出现误诊或者病情的延误，出现疼痛就要避免激烈的运动做好休息。
股骨头坏死大多数是外伤和长时间使用糖皮质激素造成的，早期及时治疗，有些是可以完全治好的。对于，应该及时到正规医院检查，可以采取中医烤电，针灸，按摩等方法进行治疗，配合服用仙相关的药物，氨基葡萄糖等药物进行治疗。
股骨头坏死的锻炼，需要锻炼大腿的肌肉，平时可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，或者抬腿锻炼，来锻炼肌肉力量就可以。先说明一点，对于股骨头坏死以后，最主要的还是需要锻炼肌肉力量，防止肌肉萎缩，因为很多由于股骨头坏死以后，长时间的不活动，大腿肌肉就会出现萎缩的症状，就是后期关节置换手术了，功能也恢复得非常差。
股骨头坏死病人日常生活应该注意日常饮食以清淡为主，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些富含维生素对于改善循环，软化血管都是有很好的帮助。另外尽量少吃油腻刺激性食物，不要吸烟喝酒，不要吃含有激素类的药物等。
对于轻微的股骨头坏死是可以看好的，具体用药，谨遵医嘱，配合做一下中医的针灸拔罐，或者是进行穴位注射治疗，如果比较严重也可以通过髋关节置换手术，平时也多吃助于骨头恢复的食物。
