通常情况下，身体虚胖的患者可以通过食疗、加强锻炼等方式进行调理。具体情况分析如下：
食疗：如果身体虚胖的患者吃了辛辣刺激性食物，可能会加重身体不适，因此患者平时应忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、螃蟹、虾等，多食用清淡的有健脾养胃功效的食物调理身体，比如山药、薏米、大枣等。
加强锻炼：身体虚胖的患者平时应加强锻炼，多做有氧运动，比如做减肥操、慢跑、瑜伽等，不仅可以减肥，还能提高免疫力。
如果是患有水肿虚胖，考虑你应该是肾有问题引起的，建议应该去医院做个化验检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意饮食调理要吃清淡饮食不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
孩子有可能缺钙。有必要时得带孩子去医院面诊，化验检查一下微量元素，根据检查结果调理补充，平时注意营养均衡。每天注意适当多喝点儿水，注意保证充足的睡眠。要多吃补钙食品。
躁热失眠烦躁是肝火盛的症状，精神过于紧张或压力过大等引起的。可在睡前喝杯热牛奶或用热水泡脚的方法来提高睡眠质量，多参加体育运动，分散注意力，原发性失眠是指与躯体和心理疾病无明显直接关系的失眠。
孩子容易感冒主要跟体质差、抵抗力弱有关系，主要是要增强体质，增加抵抗力。中医上来讲气虚就易百病生，其调理主要是通过补气、调营卫来治疗的，平时多参加户外运动，合理饮食。饮食上需要多喝水，多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的肉类、豆类、乳制品等。
