持续疼痛、腿跛有无、骨骼和关节畸形、肿胀有无，如果没有这样的症状，就没有必要太紧张。适当补充锌和钙，注意不要运动太多，外用药可以起到活血止痛的功效。睡前之前尽可能地做下脖子伸张运动，多拿热水敷敷，有助于睡眠。
转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
做卷腹脖子疼的一个首要原因大多是刚开始做卷腹的人掌握不到要领，本来应该是腹肌发力的，可是却一不小心让脖子发力了，脖子用力自然做完卷腹会疼的。为了避免脖子发力，得依靠器械才行。
通常情况下，孕妇脖子疼，孕妇可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。具体情况分析如下：
按摩：按摩有疏通经络、促进新陈代谢、促进血液循环、通气等作用，孕妇脖子疼，可以由家人对颈部、肩部及背部肌肉进行按摩，可以缓解颈肩部疼痛的症状。
热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解腰疼、腰部、颈部不适，孕妇脖子疼，孕妇可以使用热水袋对疼痛部位进行热敷，可以缓解颈部疼痛。
左边脖子疼是由于以下原因导致的。
由于肌肉劳损或是长时间保持同个姿势，也有可能是颈部着凉，导致脖子出现疼痛的现象。需要通过热敷，按摩，针灸的手法来促进血液循环，使代谢物排泄出来，还可以通过适当的颈部锻炼来缓解肌肉痉挛，减轻疼痛的症状，如果病情严重，需要在医生的指导下使用扶他林药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要注重保暖，避免剧烈运动，避免劳累。
