离例假还有十天就胸胀可以通过以下方法进行缓解，具体如下：
经前期乳房胀痛是正常现象，在经前这段时间雌激素水平较高，因此会出现乳房胀痛。但这并不排除乳腺增生的可能性。推荐去医院做乳腺彩超检查，看是否有乳腺增生。如有乳腺增生，可口服乳癖消片。若无乳腺增生症，应注意乳房卫生，穿宽松、舒适的内衣。
在日常生活中，不要吃冰冷辛辣的食物。
是正常的，建议不要担心。产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，产后4－6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续37天；3－5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10－14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。
月经还有十天左右。现在乳头有白带和胀痛。被认为是一种正常反应，与体内激素变化有关，不排除乳腺增生的可能性。乳腺增生也会导致乳房膨胀和疼痛，这在月经前是严重的，在月经后缓解。做一次乳腺彩色多普勒超声检查，以确保明确诊断。
建议去医院做早孕试纸、血hcg等检测，确定怀孕后可以采取药物人流，最好是在49天之内。孕妇怀孕后会对身体产生较严重的损伤，但药物流产也会导致流产不全，对子宫内膜再次损伤，因此要进行清宫，最好到正规的医疗机构进行检查，要看怀孕的情况，避免出现大出血。流产后注意做好日常护理，以便身体机能更好的恢复，如做好身体保暖措施、多加休息、避免熬夜等。
人流通常指的是人工流产，一般情况下，人工流产后十天还有一点血可能是宫腔内有组织残留导致的。
在人工流产的过程中，可能会对子宫内膜造成一定的损伤，需要一段时间来恢复，因此人工流产后一周左右，可能会有出血，一般是正常的。如果十天还有一点血，可能是人工流产不全，导致宫腔内有组织残留。建议女性去医院做彩超检查，如果残留组织比较大，需要再次做清宫处理。
月经十天还有鲜红的血可能是以下原因引起的：
如果女性在经后10天出现了阴道流鲜血的情况，那么就可能是经期延长或崩漏所引起的，还可能是瘀血阻滞冲任，血不循经造成的，也可能是卵巢内分泌功能失调等原因导致的。这时就可以及时的前往医院继续检查，在明确病因后在进行针对治疗。
所以经期的女性还需避免剧烈运动，在饮食方面应食用高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
