平时一定要保持健康的规律的饮食起居习惯，不要熬夜健康饮食，平时多锻炼身体，这样可以帮助恢复内分泌的平衡。引起闭经的原因有很多，有内分泌失调，子宫疾病，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。
更年期有白带，澄清白带的形成是与雌激素有着密切的关联的，青春期前的女孩一般是没有白带的，进入了青春期后，由于卵巢开始发育，并分泌雌激素，促进了生殖器官的发育，这时白带就开始出现了。进入更年期后，暗示着女同志的绝经开始了，卵巢功能的衰退，体内缺少了雌性激素，女人的阴道就开始变得干燥而不会再出现白带了。
更年期停经后，卵巢功能会逐渐衰弱导致体内雌激素水平下降，外阴、阴道会逐渐萎缩，阴道黏膜变薄，抵抗力下降，容易并发感染。一旦出现并发感染，就会导致白带增多，外阴阴道不适，部分患者出现瘙痒严重。若检查白带没有发现异常病原体，可能是老年性阴道炎，需要遵医嘱用药物治疗，如少量补充雌激素，阴道内可以用少量栓剂等。
更年期女性白带多是不正常的现象，更年期女性随着雌孕激素水平的降低，一般白带是量少质稀的。如果更年期白带量增多，同时伴有下腹部的不适时，首先要考虑到阴道炎、宫颈炎或者是盆腔炎等妇科炎症的情况，要及时去医院查一下白带分析和妇科彩超。如果是阴道炎引起的，可以用洗液清洗。注意外阴卫生，勤换洗内裤。
女性更年期月经不调，不需要额外的治疗，女性在更年期的时候特别容易出现月经不调，大多数是与体内的雌激素和卵巢有关，更年期的女性出现月经不调，首要护理重点就是及时调养，饮食方面宜吃一些清淡的食物，不吃辛辣刺激性的食物。
一般情况下，更年期月经不调可以通过使用药物来治疗，具体内容如下：
更年期是指在女性绝经之前的一段时期，通常会出现月经失调的症状，此时，女性可以遵医嘱使用药物进行治疗。女性可以在医生指导下口服黄体酮胶囊，以诱发撤退性出血，维持月经周期，随着月经周期的延长，女性也应逐渐调整药物使用量。当药物无法再诱发月经来潮时，通常表示女性已经绝经。
