女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血。经期要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。
一般情况下，月经期头晕乏力可以通过注意休息、注意饮食、及时就医等方法来改善，具体分析如下：
1.注意休息：月经期出现头晕乏力的症状，考虑主要是由于经期失血，身体虚弱而引起。因此，首先应该注意多休息，不搬重物，避免过度劳累，不要长时间看手机、电脑等电子产品，以免加重症状。
2.注意饮食：饮食方面要特别注重增加营养。建议适量摄入一些高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等。而且还要注重补充维生素和微量元素，需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，建议吃温性的水果，比如苹果、樱桃、水蜜桃、荔枝等。
3.及时就医：情况严重时，考虑也可能与神经系统疾病有关。建议及时去医院就诊，明确病因后再对症治疗。
月经期间头晕乏力，可能是气血不足导致的。建议患者及时到医院进行血常规的检查。如果患者存在贫血的情况，可以遵医嘱服用补血口服液，或者是用中成药乌鸡白凤丸来治疗，一般需用药半个月以上。此外，患者用药的同时，一定要注意按时休息，不要劳累、熬夜，饮食上要多吃高蛋白、补血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，不要吃辛辣刺激性食物。平时还要注意适当地加强锻炼，提高自身免疫力。
问题分析：首先，颈椎病和肩周炎，都不会出现目前的这些症状。
指导建议：其次，从您的描述来看，夫人这种情况应该与更年期有关系。
你好，从你的描述看你的月经出血时间长，有血块。这种情况不排除和你的子宫肌瘤有关系。并且你因为出血做过清宫，有可能是子宫功能性出血。具体是什么原因引起的你需要去正规的医院检查遵医嘱。
可能是平时休息不到导致的。也有可能是月经期的症状。可以吃药来缓解。饮食要规律，不要熬夜，按时休息。多吃红枣、阿胶、桂圆、红豆等。尽量少吃生冷，辛辣，油腻，腌制等刺激性的食物。也可以适当的锻炼身体，可以提高自身的免疫力。
