子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位导致粘连可以宫腔镜疗法：宫腔镜在临床中的应用，不但可以判断粘连的程度、粘连的类型，且可以判断粘连的坚韧度。对于膜性粘连、纤维肌性粘连可在宫腔镜下分离或用手术剪除。
如果患有子宫内膜异位症，会有比较明显的症状，有痛经进行性加重，不孕，月经不调等不适症状。而宫内膜异位症发生粘连通常是指盆腔粘连，盆腔粘连是子宫内膜异位症的重要特征，临床上在缓解子宫内膜异位症症状的同时，也是治疗盆腔粘连的过程。
子宫内膜移位症可以预防，注意保持心情舒畅，情绪稳定，做到劳逸结合。饮食调护：经期前后忌食生冷寒凉之物，以免寒凝而使血瘀加重，经血量多或有内热者，应忌食辛辣香燥之品及发物。
而导致患上盆腔粘连有时候一点也不察觉。其实在日常的生活当中，多了解一些关于疾病的知识是很有必要的，不至于在发生疾病的时候，出现惊慌失措，不知道该怎么办。患上盆腔粘连会出现全身的症状，但是也有很多人并不明显，会出现低热，还有疲劳感。
是不一样的。子宫内膜异位症为子宫内膜组织生长在子宫腔以外引起的病症，如生长在如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕，在功能上随雌激素水平而有明显变化，能产生少量“月经”的现象。子宫颈管粘连是指由于宫颈管黏膜受机械损伤后粘连，致使颈管狭窄或闭锁。子宫腔粘连是指宫腔前后壁部分或全部互相粘连，以致宫腔变窄或消失。
