每次喂奶的时候先让宝宝吃母乳，在母乳吃空之后，如果宝宝还有饥饿感，可以给宝宝适量的添加配方奶粉。宝妈妈应该多吃一些营养丰富的粥类和汤类的食物，增加液体量的摄入，同时注意休息，良好的睡眠和良好的情绪也可以促进乳汁分泌等宝宝4个月左右可以给宝宝进行辅食的添加。
母乳不够，吃以下这些食物能下奶：
如果是在哺乳不足的情况下，可以多吃汤，比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、大豆猪蹄汤等，这些都是含有丰富的蛋白质和钙的营养素。在吃东西的同时，还要有良好的心态，因为负面的情绪会影响到宝宝的奶水。第二，给孩子多吮吮，促进母乳的排泄，新生儿出生后半个小时之内可以喝牛奶。在哺乳期间要补充充足的维生素、钙质、蛋白质等，还要保证充足的营养。
5个月宝宝奶量多少是不固定的，每个宝宝的食量不同，而且男宝宝和女宝宝的食量也不一样，男宝宝相对吃的多一些。如果是奶粉喂养，喂90~150毫升，每天喂5~8次为宜，而且两次喂哺之间要喂水。
汤可以喝，小鸟汤对头脑比较好，又是比较凉的，要是小宝宝热量比较高更适合如果喝汤的话没问题，但吃肉就要剁碎了，每顿少量，因为牙齿没长全，消化功能也不健全，容易消化不良。
5个月孩子每次喝奶的量应该在100~200毫升左右，每天应该有3~4次左右的喂养，所以每天孩子喝奶的量应该是在700~800毫升左右的。并不是每个人都这样，孩子的生长发育不同，奶量也是有一定增高或者减少的。
母乳是婴儿重要营养来源，相对于牛乳营养价值更高。被母乳少困扰的宝妈可以采取以下措施：1、多喝汤水。母乳内含有90％的水份，如产妇缺水会导致乳汁分泌减少，所以每日需要摄入充足的水份。2、充足的睡眠时间。严重睡眠不足，机体新陈代谢减慢，流至乳房的血液减少，乳汁分泌减少，每日至少需要保证8小时的睡眠时间。
