造成脑神经衰弱的原因，主要就是与长时间的过度用脑有关，还有就是长时间处在精神压力大，而且心理素质又不好的情况下，就是容易出现脑神经衰弱现象，而且也说明身体状况不太好。要治疗，不能单一的用药，还有就是需要保持情绪稳定，要注意多休息，避免太劳累。学会缓解生活工作的压力，让自己的心理不良情绪得到合理的释放。
神经衰弱患者睡眠质量会有明显的降低情况，所以患者肯定会出现困倦的症状，不能集中精神，导致工作学习效率降低。会直接导致身体免疫力降低的，患者会出现感冒、头疼、上火等情况。
运动解压，冥想解压，饮食解压，睡眠解压。缓解压力的方法还有很多，例如：找人聊天倾诉、听音乐、大哭一次、唱K等。但如果压力大到无法承受的情况下，自身无法调节之时，咨询一下心理医生。
脑神经衰弱是植物神经紊乱的一种表现，多由过分焦虑、生活和工作压力大、竞争压力大引起，表现为头昏、记忆力差、容易疲劳、夜间睡眠差等。治疗首先从心理因素开始，使用减压疗法，对自己的要求不要太高，脑力劳动多者要适当的进行户外运动，运动使人心情产生愉悦感，有助于康复。
建议到医院看一下神经内科。可能是心火过旺、肝火过热及精神紧张。清热后情况便会好转。可能是压力过大、精神紧张诱发的。注意加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力。
神经衰弱的人晚上则应禁止喝茶和咖啡，或者抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡，如果失眠严重，可以适当进行药物催眠，此外，神经衰弱者应该养成良好的作息习惯，睡前可以通过听舒缓音乐或者做放松训练，帮助大脑放松。
