考试前非常紧张可以做深呼吸来进行缓解可以在考试前稍稍活动活动使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿可以双手握紧再放开让全身肌肉缩紧再放松在考试过程中用力拧一下身体的某一部位也会缓解紧张。
考前焦虑现在很正常，建议不要给自己太大的压力，学会放松自己，不要把这次考试放在心上，把它看成是一次很普通的考试就可以了，成绩很好，就要有自信，相信自己的实力，每天可以正面自我暗示，站在镜子面前，对自己说：我是最棒的。每天10次，坚持一段时间，到你高考，就会有效果的，请你相信我，也请你相信你自己。
如果考生在考试或者其他重大事件上突然拉肚子，则应注意肠道应激综合症。肠易激综合症是一种功能性的病症，它的肠壁没有任何的器质性变化，它的出现往往与情绪、压力等因素有关，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。对于这类病症，可以在日常生活中尽量不要吃生冷的东西，要根据具体的症状来进行调理，如拉肚子，可以在医生指导下使用一些药物，如金双歧、培菲康、全肠生等，有助于缓解症状。
没有什么吃了之后就可以让考试发挥最佳的食物或者是药物。想要获得良好的考试成绩，是离不开扎实的学习和充分的准备。是在考试之前适量进食优质的蛋白质，丰富的碳水化合物和充足的维生素，是可以为脑组织提供充足的能量。
通常情况下，考试之前如果有拉肚子的症状，首先要看是什么引起了腹泻。具体内容如下：
过度的压力和胃肠炎都会引起痢疾。紧张引起的腹泻可以通过服用维生素B1，维生素B6等进行调节，同时还可以服用一些镇静剂。
如果是因为吃了不洁的食物引起的细菌性胃肠炎，可以口服氧氟沙星、诺氟沙星等。但诺氟沙星等药物对18岁以下的孩子来说是不合适的，对于年轻的孩子，可以服用阿莫西林等，而蒙脱石散可以起到止泻剂的作用。
