睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
考虑是否有颈椎病，由于夜间长时间的睡眠，一个姿势时间比较久导致相应的硬膜囊和神经根受压，会出现的手麻木。如果是颈椎病引起的手麻木，起床后适当的活动，麻木会明显地缓解。
睡觉醒了手指发麻，首先考虑是颈椎病引起的。由于病人有颈椎的退变、骨质疏松，夜间长时间的睡眠导致颈椎周围的软组织、神经根受到压迫，病人可以出现手、胳膊以及肩部的麻木等。
皮肤出现白色斑点，很有可能是患上了白癜风，白癜风的表现为皮肤出现白斑，白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白等症状，多数病人无自觉症状，少数有局部瘙痒感等。
这是与气虚血瘀有关系的，其次就是肢体受压引起的不适，首先要积极注意调节睡眠姿势，不要趴着睡，以免导致肢体受压，可以去神经内科进行详细诊疗进一步排除脑血管疾病。
手臂酸痛无力，考虑有以下几种情况导致，由于长时间的疲劳、劳累、休息不好造成颈椎一些病变，然后压迫神经引起的，最近几天要注意休息，不要过度劳累，多补充一些营养，可以去针灸科进行针灸治疗，去医院检查是否有低钾、贫血以及肝功能异常的症状，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现。
