医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍
副主任医师
山东省立医院其他
三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,15岁。只是每个周六吃垃圾食品,而其他时候不吃的话,导致肥胖的几率就大大降低了。最好平时少吃这些零食、垃圾食品之类的,就算不肥胖,对身体也不好。
意见建议:平时的运动还是要做一做的,防止肥胖是一个方面,而给大脑提供更多的血液、能量和氧是最关键的。初三的话,学习比较紧张,动脑子,自然会消耗大量能量,平时可以适当吃些营养丰富的食物,这样不影响学习。但紧张的学习过后,如果吃零食、垃圾食品才会容易导致肥胖的。
关注
谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 16931
健康指导:您这种饮食方法的话非常的不好,因为您周末的时候暴饮暴食,而平时的时候吃饭吃的太少的话,对胃肠道的刺激性非常的大,并且平时学习压力比较大,需要适当多摄入能量,而周末的时候休息需要适当的控制能量
关注
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院内科
一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
已帮助用户: 58216
问题分析:您好,根据你的描述,您的食谱是不会长胖的,但是您正处于生长发育期,不建议您控制饮食,以免影响身体发育,健康的生活规律,营养要丰富,不可以营养不良,消瘦不是健康。
意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。
关注
卢麦兰
主治医师
东营区牛庄镇卫生院内科
一级甲等
擅长:高血脂,老年人糖尿病周围神经病,老年人糖尿病酮症酸...
已帮助用户: 1042
问题分析:你好,这种情况考虑营养不均衡,容易导致营养不良性贫血,会影响学习效率的。
意见建议:建议你每天均衡营养,蛋白质、糖类、脂肪的比例宜适宜,每日补充新鲜的蔬菜和水果,这种既有利于建康,又有利于学习,只要营养均衡不会发胖。
关注
董慧
医师
重庆市荣昌县广顺曾家山医院内科
一级甲等
擅长:肺气肿,冠心病,心绞痛,高血压,原发性高血压,矽肺...
已帮助用户: 7704
问题分析:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,个人认为您还是有可能会长胖的,因为饮食不规律,饥一顿饱一顿会很容易出现肥胖的症状的。
意见建议:如果您不想长胖的话,个人建议您养成按时进餐的习惯,规律合理饮食,进行适当的锻炼。
关注
程艳丽
主管护师
肥矿集团大封社区医院内科
一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性咳嗽,脑血栓,高血压,静脉...
已帮助用户: 4856
问题分析:您好,人体的肥胖是由受遗传基因,不良的饮食习惯和生活习惯影响的。
意见建议:建议您注意休息,保证充足的睡眠,尽量不熬夜,并且保持规律的作息时间,多吃富含蛋白质维生素的食物,有助于生长发育的营养需求。适当参加体育锻炼及有氧运动,既增强身体抵抗力,也有利于保持身材。
关注
龚寿星
医师
山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
已帮助用户: 26299
问题分析:你好根据您的描述你的情况建议您可以多吃一些,一顿多吃些不要紧,但是不要吃撑,还有就是注意垃圾食品不建议您吃,这可能会对你的健康造成危害
意见建议:还有就是注意你还处在青春期,适度和全面均衡的饮食对你来说是十分必要的,还有就是注意多吃点含有丰富的蛋白质丰富和钙质丰富的食物比如鸡蛋牛奶豆浆干果类对你的情况都有好处
关注
崔晓红
三级营养师
河北蕴育医院其他
无
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健,乳母...
已帮助用户: 261
健康指导:您好,也有胖的几率,不建议这样吃,时间长了对胃有伤害,会引起一些疾病,建议饮食规律,营养均衡,现在初三正是用脑时期,要保证营养摄入