高血压的预防保健有注意饮食、适当运动、控制体重等。
随着生活条件的改善，人们对高血压的了解也逐渐加深，日常要做好预防工作，而造成高血压的原因是不健康的生活习惯，比如高盐的食物，过度的摄入，过度的脂肪，过度的喝酒，体育锻炼。食用高盐食物会导致患有高血压的风险，北方的人摄入的盐要比南方的多一倍，饮酒过多会导致患有高血压的风险，一天喝两杯白酒的人，患有高血压的可能性会上升50%，如果是超重和肥胖，就会有更多的人患有高血压。
高血压可以适量吃一些保健品，可以降低血压，血脂及胆固醇，防止心脑血管疾病的发生，将血压控制在正常范围，平日注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体，保持正常体重。
高血压引起脑血管疾病可能是因为血压不稳定，或是服用了一些降压药，导致了血压的变化。
高血压是导致卒中的主要原因之一，近年来，高血压患病率呈上升趋势，并在全国范围内居首位。这种情况与血压有关，如果没有及时的调整好自己的血压，或者是服用了一些药物，那么就会出现这种情况，比如血压过高，会导致身体的微小动脉的收缩，从而导致血管壁的破坏，血管壁的弹性降低，血液凝固。
高血压会导致心脏病。
因为高血压会加重心脏负担，增加心脏负担，导致左心室肥厚，继而心脏扩大，心律失常，反复心衰发作。高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的主要危险因素，常伴有心绞痛、心肌梗死等症状。高血压早期心功能正常，但随着病程进展，会出现左室舒张功能障碍，继而出现收缩功能不全的症状，如心悸、劳力性呼吸困难等。如果血压和病情不能及时控制，就会出现夜间阵发性呼吸困难、坐着呼吸、咳粉红色泡沫样痰、肺底出现水泡音等急性肺水肿。
高血压体检项目以血，尿常规为主。
如发现病人贫血，血尿等、尿蛋白等能成为肾性高血压的表现。病人因高血压而造成严重肾损伤。肾功能下降会影响到其他脏器的正常运行，如心脏停搏、脑水肿、肾病综合征等，这些疾病都需要及时治疗。血钾升高、血钠指肝肾功能中的血糖血脂，血钾低可能诱发高血压，通过心电图做相关检查，对高血压患者是否存在心肌肥厚有一定帮助、心律失常，心肌缺血等现象。建议：如怀疑患有高血压，必须去正规的医院做详细检查，以免延误病情。
