服用的避孕药的最有效时间因药效的不同而不同。
首先，如果要使用短效避孕药，那么在任何时间使用都是有效的。其次，如果是服用紧急避孕药，那么在同房后马上服用能够起到最好的效果。最后还可以使用复方短效避孕药，可以在晚上睡觉前使用，可以起到防止避孕药对工作和生活产生影响。
此外，女性可以在日常生活中进行清淡饮食，不要食用辛辣、刺激性的食物。
事后72小时之内吃避孕药最有效。
避孕药主要有应急、短期和长期的三种。紧急避孕的时间一般是72个小时以内，而且越早服用，效果越好。如果出现胃肠不适，可以在餐后使用。短效避孕药是在来例假的1-5天内服用的，停用3-7天即可来例假。长期服用的药物中含有大量的雌性激素，会引起女性经期紊乱，引起女性的卵巢机能失调，临床上使用的比较少。
建议女性平时适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等，注意个人卫生。
女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。
怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。
