睡觉醒来感觉身体很累多见于气血亏虚，血压异常，颈椎病，脑供血不足等疾病导致的。另外，还有夜间睡眠质量不好，所以也会出现这种感觉。夜间睡眠质量不好就会引起清醒后精神疲乏，也会出现身体乏力。
问题分析：正确的呼吸方法是：有节奏的、尽量深的呼吸。也就是我们平常说的每三步或两步一呼气、每三步或两步一吸气。这种呼吸方法需要长期的训练，最好先从慢速跑开始练起。平时也要注意有意识多做深呼吸。
天气不冷时，可以直接用嘴呼吸或鼻子、嘴同时吸气；冬天空气冷，直接用嘴吸容易吸进凉空气，引起腹痛。
意见建议：正确的方法是：用舌尖顶住上鄂，嘴、鼻同时吸气，这样空气经过舌头的加热，不至于吸进太凉的空气。
心理指导：你有小孩多长时间了？小孩多大了？睡眠状况怎么样？有没有失眠睡眠紊乱？ 食欲状况怎么样有没有食欲下降？
心理分析：你好，你老公遇到了挫折，而且是多重性的挫折，事业不顺、孤单、与你的感情危机，出现了抑郁的情绪。
心理指导：作为妻子，在丈夫遇到困难时，支持理解他是最好的态度。倾听感受他的内心，他遇到了些什么事？他的感受是？说与你在一起累了想分开的真实想法？你给他的压力太大了吗？倾听感受回应吧。如果抑郁症状明显，请及时就医。
问题分析：根据你提供的资料，初步可以明确的告诉你，你是因为自己人生观还不成熟。
指导建议：建议你。不要太多的担心，把注意力集中到学习上。将来的天那么大，到底怎么样很难说。现在关键不是谈恋爱的时候。你现在认真学习，考上大学，走上社会以后你会发现社会比你想象的要大很多，人生会更加丰富多彩。
