咨询一下,昨晚八点开始睡觉,到十...

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咨询一下,昨晚八点开始睡觉,到十点多才睡着,两个小时没睡着入睡困难,如何快速睡觉?到三点多就醒了,睡觉时间只有五小时,如何睡觉时间更长?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭凤祥 主治医师 大同煤矿集团公司三医院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治
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指导意见:偶发睡眠质量差和早醒可能与情绪波动,学习工作生活压力大,精神紧张,饮浓茶咖啡等引起可能,也要注意环境因素等及躯体疾患引起的可能,需要明确原因后针对性处理,一般不需要药物治疗
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见:你好!从你所讲的,应是属于间隙性的失眠现象,从中医学的角度讲,则是与肝血不足,心神不宁,或是心肾不交,水火不济有关。建议可用中成药柏子养心丸来调理试试,平时养成睡前泡泡脚的好习惯。
相关问答

问题分析:导致的原因有可能是近期劳累了熬夜了,或者饮食不规律,情绪紧张,压力过大等等多方面因素都有可能会引起
指导建议:这段时间要注意休息,不要劳累熬夜尽可能早点休息,饮食方面可以多吃一些优质蛋白质之类的食物,例如黄鳝,泥鳅,鸽子蛋等,少吃一些刺激性的食物,再观察一段时间看看

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

宫外孕手术后需要休息一个多月才能进行室外活动,如果是做的微创腹腔镜,相对恢复快点,如果条件允许,至少休息一个月。如果感觉还轻松,可以去工作,但不要太劳累了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果是做的微创腹腔镜,相对恢复快点,如果条件允许,至少休息一个月吧。如果感觉还轻松,可以去工作,但不要太劳累了。术后要多注意休息,避免劳累,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

这是属于一种中枢性镇咳药物,犯困有可能属于药物的副作用,问题不大。这种药物具有嗜睡的副作用。需要去医院复查一下,问下开药医生,平时多注意多观察孩子,有问题及时就医。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一岁内的宝宝平时睡眠时间较长,长的有12小时左右,随着年纪增大,睡眠时间减少,同时也跟宝妈们的休息时间有一定的关系。一般八个月的宝宝正常睡眠时间在10小时以上,脑皮质发育不良,容易疲劳,长时间的睡眠可以提高机体的生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,每天八点到一点头晕可能是高血压、贫血等原因造成的,具体内容如下:
在早晨八点到一点点之间,会有眩晕的感觉,要注意是否有失眠、用脑等因素,还要考虑是否有高血压、贫血等因素。因此如果你一天不睡觉,就会感觉到头晕,建议做一下血压、血液常规等方面的检测,还要注意充足的睡眠和充足的睡眠,早晨起床要做些有氧锻炼。老年人需要做好血压、血脂、颈动脉彩色超声等相关的检测。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。