内热的调理关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，富含营养。可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。然后也可以给孩子煲些补脾胃，消暑热的汤，饮食上要忌油腻，辛辣刺激性，含热量高的食物，保持大便通畅。
阴虚内热的娃娃往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，粪便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的娃娃经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重。
儿童内热多是由于照顾不周、饮食不当等原因造成，可以通过食疗来进行治疗，比如让孩子少食多餐，食用容易消化的食物，不要吃辛辣刺激以及干硬的食物的；其次要让孩子多喝水，有利于改善内热和恢复；每晚在孩子临睡前帮孩子揉脚心，起到滋阴降火的作用。
儿童内热的症状应该是由于小儿体质比较弱，体虚，气虚等原因导致，可以从饮食和作息规律上进行调理。也是要注意规律，平常可以多吃一些清淡的食物。多吃绿色的蔬菜，补充身体所需要的维生素，增强体质。
小孩子内热一般是身体内胃热盛，饮食不节制损伤脾气，导致胃纳脾运功能失调，小孩子可能会出现胃功能亢进、胃火旺盛、胃口很好，能够吃较多的食物，但脾脏不能很好的运化，容易导致腹胀、便秘或者腹泻等内热重的症状。
一般可以通过饮食调理，应当控制食量，不可暴饮暴食，需要少食多餐。食物一般可以选择以健脾的食物为主，如山药、小米粥、南瓜等。如果小孩子子内热的症状过于严重，需要在医生的指导下使用大山楂丸、参苓白术散等药物积极治疗，缓解症状。
