一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：
心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
适当的紧张和保持一种平和的心态，保持冷静的话，会让成功率提高。因为冷静，脸带微笑，表情自然的患者会让人肯定。这种心理障碍是要反复的去锻炼才能排除的。克服了眼前的一个困难，信心就要强大一些。接着再去克服另一个更大一点的困难，一点一点的把困难加大，患者也能一点点的战胜。
心理障碍会性格改变，原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，对任何事情都没有了往日的激情。有的出现情感紊乱，情感变得冷漠起来，对亲人漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来。包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。
想要皮肤变好，就要多喝温水，因为不仅仅能够促进人体内的水循环，还是保持皮肤健康比较简单以及实用的方法之一，所以如果说想要自己的皮肤变好，那么就要记得每天多喝一些水。温水有促进体内排毒的功效，每个人每天喝2L左右的水，才能够满足人体所需，尤其是那些比较少运动的学生和上班族更要记得多喝水。
对孩子还是有帮助的。首先孩子不舒服了就是会没有心情，一旦心情不好，就是会表现出来哭泣，因为这个是本能。孩子单独睡觉这个是需要慢慢习惯的。如果孩子还有其他的表现，感觉很严重，可以带孩子去心理学请教，会更好的引导孩子。
