恢复其因个人体质不一样，时间有长有短，治疗期间要保持一个良好的心态，不要过度的紧张。可以先去医院做一个明确的检查。明确神经性紊乱，可以服用一些维生素，平时要多注意休息，避免熬夜，可以增加一些体育锻炼来提高自己的体质。
主要还是需要慢慢调理为主，不能还是每天生活不规律。每天注意饮食，多吃一些新鲜的水果，不要吃辛辣，刺激的食物。注意休息时间，早睡早起，定制规律作息时间，多注意锻炼，增加免疫力。
植物神经功能紊乱临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热。
植物神经紊乱其实是一个主要跟精神因素和心理障碍有直接关系。这样的病人可以表现出很明显的躯体症状，但是很多时候检查结果跟病人的病情程度相差很大。相对来说，女性更容易出现。建议多做户外活动，避免情绪刺激。可以考虑适当对症用药。
植物神经紊乱典型症状有胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，自觉症状繁多。当症状繁多，主要不适超过6个以上，且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时，就应考虑自主神经系统紊乱或失调。
植物神经功能紊乱，在国际精神疾病中名为躯体形式的植物神经功能紊乱，国内也称躯体形式的自主神经功能紊乱。是指一种由植物神经支配的器官系统发生躯体形式障碍所致的神经症样综合征。此障碍的特征是有明显的植物神经受累表现，以及主观性地表述的非特异性的症状，并坚持将这些表现和症状归咎于某一特定的器官或系统，但经检查均不能证明这些症状肯定是相关的器官和系统发生障碍所致。
