平时多吃木瓜，还有红酒就是，刺激它生长，甚至可以用大葱。如果现在没有哺乳的情况下，是可以通过服用木瓜来达到丰胸的目的。平时还可以多吃一些木瓜牛奶到能够丰胸的食物配合按摩的话效果可能更好。
分娩以后由于激素水平变化，经过哺乳期乳房的形状会发生一定的改变。可以在产后42天以后进行产后康复，选择产后乳房塑形的项目。建议可以乳房按摩，或者使用精油，平时多吃豆类食物，多吃木瓜等，不要熬夜。
胸部很肥要少食用肉类，油炸食品，碳酸饮料和咖啡等，过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素，人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉的人要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入，以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻女性的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
生孩子后已经来了月经，如果只是月经量少，有可能是内分泌的原因，可能是由于喂奶带孩子劳累辛苦的原因造成的。应该去医院抽血查激素六项，看看是不是激素水平下降的原因造成的。
产后抑郁失眠是否需要吃药，根据病情的严重程度来判断。
如果患者病情较轻，建议不要服药，只进行心理治疗。如果患者病情严重，心理疏导已经失败，要及时到医院妇产科进行体检，并在医生的指导下服用相应的药物进行治疗，以免延误病情，造成更大的伤害。另外，产妇需要保持足够的休息时间，家人可以陪产妇去户外散步，有利于患者的心理放松，从而缓解抑郁、失眠的症状。
