在人体中广泛分布，在人生长发育每个阶段都有重要作用。在婴儿阶段时，为大脑、神经、视网膜生长发育提供必需的营养物质，能促进这些器官、组织的发育。在少年阶段，可以提供大脑、神经、视网膜需要的营养，提高智力，抵抗疲劳，预防眼睛近视。在中年时期，可以调节内分泌、缓解紧张情绪、提高精力。在老年时期，还可以降低血中胆固醇含量，预防阿尔茨海默病。
欧米伽3是人体内必需而又不能自身合成的物质，要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油，深海鱼，花生油，坚果，豆类等中。研究发现欧米伽3有重要的作用：抗氧化应激，防止肿瘤生长等。参与合成某些物质以发挥舒张血管，抗血小板聚集作用等。所以在日常生活中要适当进食含欧米伽3丰富的食物。
欧米伽三对糖尿病有治疗效果。
欧米伽三有降低糖尿病患者血糖的作用，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或生物作用损伤，或两者共同造成的。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼睛、肾脏、心脏、血管、神经的慢性损伤和功能障碍。欧米伽三不属于药物，不用于治疗疾病，可以补充营养，起到健康作用。一般来说，只要有效。最好根据自己的病情和血糖值选择药物，及时进行血糖监测。只要让血糖保持正常就行了。
脑腔梗吃大活络丹，华佗再造丸，人生再造丸，银杏叶片，步长脑心通，心脉宁等中成药。脑梗塞病人吃中药主要用于活血化瘀。对于脑梗塞的病人，主要是由于引起的脑部血液供应障碍，从而导致脑部缺血、缺氧而引起局限性脑组织缺血性坏死和软化。活血化瘀，改善血液循环，能够改善脑部血供应，减少脑缺血、缺氧性改变，从而治疗脑梗死。对于脑梗死的病人同时也应该给予抗血小板聚集治疗，急性期也应该给予神经保护治疗。
平时有高血压病且经常会出现头晕的症状，很有可能是由于大脑动脉粥样硬化引起的大脑动脉供血不足，并不是因为某天晚上就突然出现多发性腔隙性脑梗死的情况的，可能是平时血压就没有得到很好的控制才引起的，应注意控制血压，还应口服一些心血管疾病的药物进行治疗。
