服用钙片。首先应该保持良好的休息时间，要保证充足的睡眠。其次不要经常熬夜，如果感到有任何的不适，要及时的去医院进行检查。平时也可以服用核桃或者是松子等来进行缓解。
经常用脑的人吃核桃比较好。
常用脑者可食用核桃，核桃能滋养大脑，多吃含坚果的食物，多吃含丰富维生素的果实，还应多吃含膳食纤维较高蔬菜，食用乳制品类食品，食用豆制品类食品，食用谷类食品，就是用脑过多者大有裨益。用脑过度的话会影响人体血液循环，造成血液中胆固醇含量过高，容易引起动脉硬化等疾病，所以用脑过度需要注意饮食方面的问题。用脑过多者，日常生活中还应保证充足睡眠与休息。
用脑过度是特指脑力劳动的病人，由于过度的用脑而出现老是头昏眼花，听力能力下降，耳朵发热，四肢没有力气，瞌睡，注意力不能够集中，记忆出现了下降，思维变得迟钝，恶心，呕吐等。用脑过度还会造成植物神经功能的失调，从而会引起脑血管功能的异常，供血会出现不足，出现头晕，头痛，胸闷等症状。要多注意休息，应该及时的加以防范。
患有高血压应避免过度劳累，保持血压平稳从而减轻大脑负担。
系统治疗高血压和原发病，避应免过度劳累和精神刺激，才有利于降低高血压脑病的发生，病情稳定后应逐步向常规抗高血压治疗过度，并坚持长期正规治疗。高血压脑病是一种非常危险的疾病，以脑部损害最为突出，必及时抢救治疗。凡高血压患者有血压急剧升高伴剧烈头疼，甚至有意识和神志改变者均应立即到医院急救治疗，迅速将血压控制在安全范围内，防止和减轻脑组织水肿与损伤是治疗的关键。
小孩用脑过度不会脑损伤的，长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡，可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。可以给孩子买一些比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品。
