医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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林艺雅
福建省第二人民医院其他
三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导:维生素C是不分年龄的,它并不算是一种保健品,它是人体的必须营养素。通常我们会通过食物来摄入维生素C,也是最推崇的方式,只有在食物无法满足我们对维生素C的需求时,才用维生素C的营养补充剂代替,或者是免疫力较差、长期病重患者,对VC的需求量增加,我们才进行补充。
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刘海云
主管药师
肥城矿业中心医院药品保健品
三级乙等
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全
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问题分析:维生素c的作用有清除自由基,预防癌症,解毒等作用,确实挺好。
意见建议:我建议你多吃一些新鲜水果,特别时柑橘类水果,就能达到身体的需要,如果你吃保健品也可以,每天可以补充维生素c两次,因为维生素c在人体内只能停留4小时。
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陈敏莹
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,青少年...
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健康指导:维生素C很多食物或者水果都含有,每个年龄段的人都需要适量摄入。建议可以在平时多吃些苹果,橘子,柠檬之类的,不需要特别补充。因为维生素C过度摄入也会对身体健康造成影响。
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李晓华
明水县人民医院其他
二级甲等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,根据你的情况,如果身体没有什么问题,还是不建议吃,是药三分毒,白菜,奇异果,鲜红枣,水果辣椒,都是可以起到维生素的作用的,没有必要补充,你的年龄还是太小
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刘雁雁
药师
肥矿集团大封社区医院药品保健品
一级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全
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问题分析:你好,维生素c是水溶性维生素,具有抗氧自由基对细胞损害的作用。用于坏血病的治疗。
意见建议:维生素c您可以服用,但不要长期大量服用。您早饭后服用就可以。最好还是通过饮食补充维生素的摄入,多吃蔬菜水果就可以补充人体需要的维生素。
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林贤茹
药师
北京清华长庚医院药品保健品
三级
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
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问题分析:您好,您是18岁,只要合理膳食不偏食不挑食,营养均衡没有身体疾病是不用单独补充维生素c 的。
意见建议:维生素C是水溶性的,一天中任何时间吃都可以。不过食物中都含有大量Vc,摄入过多也不会吸收太好,避免浪费。祝您健康。
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彭波
重庆华森制药有限公司药品保健品
药店
擅长:用药咨询,用药指导,药品管理
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问题分析:维生素C不管是未年人还是成年人,只要是缺乏都是可以服用的;不存在年龄的问题。
意见建议:维生素C是水溶液性的,在一天当中没有特别的时间规定;只是维生素C对胃肠道有刺激性,宜饭后服用。
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任兴鸽
药师
沧州华美妇产医院药品保健品
擅长:药品管理,用药指导,用药咨询,处方点评与药物应用评...
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问题分析:你好!维生素C有预防色素沉着,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用.只要身体需要,不分年龄段都可服用,对服用时间没有什么特殊要求。
意见建议:但维生素C如果用量过大,会有胃肠方面的不适症状,建议按量服用,日常生活中应多吃一些富含维C的水果或食物,食补比药补效果会更好。
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黄鹏程
泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,少量吃一般没关系的,不过补充维生素C其实可以通过食物补充, 维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天 均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。
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冉茂方
五洲女子医院其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,维生素C具有抗氧化,提高免疫力等作用。不论年龄大小,我们每个人都需要摄入。如果日常饮食中的维生素足够,就没有必要再额外补充。可以在两餐之间食用。
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