可以通过针灸推拿理疗治疗的，平常避免长期久坐。主要有可能是由于每天坐的时间比较长，很容易会导致腰椎周围的血液循环变差，也有可能还会引起有颈椎病出现的脖子僵硬，还压到了神经，所以会引起手抬不起来一些症状。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
怀孕两个月腰疼是否正常，主要依据疼痛程度以及疼痛频率来判断。如果腰痛时偶尔性的，且阴道没有见红，则可能是由于子宫增大韧带紧张导致，属于正常现象，不用太过担心，多加休息、避免过度劳累即可缓解。如果腰部的疼痛比价严重，且是一阵一阵有规律、时间较长的疼痛，还有阴道有见红的情况，则可能是先兆流产，需要及时到医院进行检查，确定是先兆流产就需要在医生的指导下进行保胎治疗。
腰疼、腿疼时可以选择仰卧位，躺在床上，或者在腰间放个小枕头。如果病情加重，就需要继续做腰椎牵引。日常生活中要注意腰部保暖，可以选择局部热敷，也可以选择局部红外线照射或者烤灯。还可以使用消炎、止痛、局部肌肉痉挛等药物，长期不能改善，可以通过痛点封闭、射频消融等方法进行治疗。平时要多吃清淡、容易消化食物，避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性、烧烤类食物，同时要注意戒烟戒酒，多饮水，多做运动。
腰疼可以吃点消炎止痛药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助，症状严重的话也可以尝试牵引，一般先保守治疗，效果差，或者症状十分严重，才手术治疗。
