一般来说，胃酸胃胀可以选择以下方式缓解：
一、多喝一些牛奶，可以起到保护胃粘膜、减轻胃酸分泌的作用。
二、可以饮用酸奶，酸奶具有润肠通便、减轻胀气的作用，在胃酸胃胀的情况下饮用。
三、香蕉可以帮助肠胃蠕动，帮助消化积聚在胃部的食物。四、可以在医生的指导下服用吗丁啉，健胃消食片，奥美拉唑，胃必治等等。
胃酸胃胀气吃清淡易消化的食物。
出现胃酸胃胀气时，要避免食用生冷、辛辣刺激、硬、酸、油腻、易生气的食品。可以多吃些细软的食物，平时要注意清淡易消化，在此基础上要注意营养，三餐要有规律，可以少食多餐。平时可以多吃些鸡蛋中的蛋清，多喝些粥，细面条，木耳，银耳，番茄，菠菜，芹菜，西葫芦，丝瓜，豆角，卷心菜，橄榄菜，桃子，樱桃，苹果，火龙果等。
一般情况下，胃酸胃胀多是患者患有慢性胃炎的原因，建议患者吃些易消化，营养丰富的食物，例如牛奶、豆浆、苏打饼干等呈现碱性的食物。
如果症状比较严重，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于病情的恢复。
有可能提示存在胃肠炎，可以考虑先配合一些药物进行调理治疗，看是否能够缓解改善症状，常调节肠道菌群的药物，看是否能够改善目前症状，如果没有好转，需要考虑到医院进一步检查大便常规等检查项目。
尽量吃容易消化的软食、流食，并且适当地增加运动，会增加胃肠蠕动，促进胃排空，注意适当地休息，锻炼，保持生活规律，保持精神愉快，乐观，精神抑郁、低沉的话，往往会引起或加重。
