肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
对于肛裂来说，首先平时养成良好的生活习惯。尽量不要吸烟，不要饮酒，通过多进食青菜，多喝水，口服一些通便清火的中成药物。大约几天以后就可以恢复了。但是要注意避免复发。首先，平时不要进食辛辣油腻刺激的食物，不要熬夜。热性的食物也不要多吃。平时多喝水，适度体育锻炼，多进食青菜。
要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治疗，防止诱发肛裂。
一般肛裂到痔瘘科确诊。平时注意饮食习惯，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用药品，便后清洗肛门。避免久坐久立，适当运动。
肛裂是非常常见的肛门病，基本都是大便干结和排便困难引起的，造成肛管机械性创伤后出现肛裂的相关症状。肛裂如果好了又再次复发，要及时保守治疗，要及时对症治疗，缓解症状，修复肛裂创面，争取能够自愈，尽量避免手术。肛裂如果犯了，一定要注意忌口，避免刺激性大的饮食，生冷、辛辣的东西不要吃，要避免饮酒，避免肛门着凉，避免用力排便，还要避免大便干结。
