身高受遗传，营养，运动，等各方面因素的综合作用。喝牛奶有助于长高的。多吃鱼虾，瘦肉，豆制品，奶制品等优质蛋白质，高钙食物。注意休息避免熬夜。多进行，跳跃摸高，运动促进生长发育。
身高遗传和后天的发育有关，所以首先要有一个正确的观念，要到医院进一步检查，如果是营养不足，可以在日后的生活饮食上调整一下，平时要多做运动。环境和社会的因素都会造成一定的影响。宝宝的发育缓慢和营养的摄入，钙质等都是分不开的。所以要加强宝宝的营养物质分配。
家里孩子个子矮，考虑是脾胃功能不足，营养供应差或生长激素缺乏导致，症状主要表现为营养不良、发育迟缓等。家长可根据具体原因进行治疗。
中医认为，脾胃是人体运载食物、化生气血的重要脏腑，脾胃功能不好的孩子就可能会影响营养吸收，促使人体无法吸收外来的营养，进而影响身高增长。因此，家长可给孩子选用一些能够强健脾胃的药物，例如芪斛楂颗粒，这是一种健脾药物，主要适用于治疗脾胃气虚、脾失健运证引起的营养吸收差等消化问题，可保证摄入营养成分的充分吸收消化，增强儿童体质，帮助孩子长高。
另外，孩子个子矮也可能与生长激素缺乏有一定的关系，家长可带孩子就医诊断，通过注射生长激素的方式让孩子能够茁壮成长。
小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养，饮食多样化，多吃高蛋白的食物，改掉偏食、挑食、吃零食的毛病，因为平时可以进行跳绳，踢足球，打篮球等运动。
