连吃饭睡觉都算计进去，当然更不能落下运动锻炼，任何情况下都不改变作息时间，（当然特殊情况除外，不过要立即恢复），这样少则十天半月，多则三两个月就可恢复正常，如果能坚持还不会反弹。
一般情况下，神经衰弱的治疗原则是药物治疗联合心理治疗，辅以调整生活方式，使患者对事物获得正确的认知，从而缓解其带来的不适感。
平时生活中可以吃一些抗焦虑，抗抑郁的药物来改善，还可以喝一些安神补脑的药物，也要注意休息，适量的体育锻炼也会对神经衰弱有些改善，患者每天应该保持充足的睡眠，放松心情，戒烟戒酒，有利于身体恢复。
神经衰弱的恢复时间根据每个病人的症状严重程度和治疗方法的不同是不一样的。神经衰弱的问题，考虑药物的帮助，可以使用一些安神的药物，另外要注意心态的调整，要注意每天坚持运动，要保持良好的情绪状态，长期的坚持才能帮助改善。
神经衰弱无力气头晕可能是神经衰弱引起的。
神经衰弱无劲头晕亦属正常临床表现，神经衰弱的原因很多，病因不同，在临床上表现出的病症亦不相同，建议还是详查为妙，针对性地进行处理，神经衰弱临床表现，会产生脑力不足、精神倦怠等症状，因抑制过程的削弱在内外刺激的作用下，神经衰弱患者神经细胞容易激动，能量消耗过大。长此以往患者就会出现一系列衰弱症状，如果病人常常会觉得精神不振、萎靡不振。患者可以在医生指导下使用相关药物进行治疗。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
