我从小就是体质不是很好,到现在虽然长得很高,可是很...

会员81200877 20 已回复
我从小就是体质不是很好,到现在虽然长得很高,可是很瘦,虽然每天尽量多吃饭和水果,或是有营养的东西,但是好象都没什么效果,一点也没有吸收,体重还是一样不见增长,请问有什么好的方法能让我的身体更健康更结实,不再像现在这样弱不惊风.谢谢了
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨静茹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导:体质瘦弱长不胖 遗传性占有很大的一部分原因 还有一部分是后天造成的 肠胃消化功能不好 挑食营养摄入不均衡等造成的 平常可以改变一下饮食结构 荤素搭配要合理 每天加餐 常吃宵夜 可以多吃一些热量 蛋白质含量高的食物 常吃零食 多吃一些干果之类的 再加上适量锻炼 长期坚持 很有效果的
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,到现在虽然长得很高,可是很瘦,建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
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赵丹华 药师 巨野县人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理
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问题分析:你好,要是只是瘦也没什么。体质不好可以在冬天用点阿胶膏。
意见建议:阿胶膏是用阿胶加黑芝麻再加核桃仁,再加点中药颗粒熬制成的。
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张静 医师 永吉县第二人民医院内科 一级甲等
擅长:心律失常,高血压,高脂血症,动脉粥样硬化,早搏,心...
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问题分析:每个人的体质有先天发育不足 和后天发育缓慢 你现在的状况 虽然体重轻 但身体健康 没有其他疾病 正常的饮食就可以 目前没有太好的方法使你变胖
意见建议:你现在还年轻 所以体重轻 也算正常 不要乱吃保健品 正常饮食可以保证身体健康 多锻炼 心态好 身体自然健康
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!一般来说,一个人的体质胖瘦,是与饮食营养吸收有关,但也与年龄和生长阶段期的侧重有关,只要父母不是过瘦的体形,你只是不到身体发福的时候而已。
意见建议:建议你先不要急于想长胖,而是先要把高度长较才是。一般来讲,平时能吃又能睡之人,没有几个不是胖子,你可反向思维一下。
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柳佳鑫 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染
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问题分析:你好身体结实不结实这跟胖瘦是没有什么关系的,主要是看你的体质情况。平常只要加强运动,注意生活上的调理就可以
意见建议:平常主要是,要加强运动。多吃纤维素含量高的食物,蛋白质含量高的食物。不要吃垃圾食品?
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如果孩子体质较差,经常生病感冒,这种多数和的遗传基因,个人体质有一定的关系,可以试着带孩子去当地的中医院看看,试着看一些中药调理一下。另外日常生活中也需要注意做好保养,避免受风受寒,少吃一些辛辣寒凉的食物。孩子提高免疫力可以多吃的食物有:菌类,如香菇、木耳、灵芝,以及银耳、竹荪等,此外还有肉类猪肉、瘦肉、鱼等,但并不是短时间内大量吃就能补到,而是要长期有规律地摄入。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以通过多喝水增加尿量,对于尿中排出结石物质,最常见的就是尿钙、草酸、尿酸、胱氨酸排出量增加。应该注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物,控制钠盐、蛋白质的过度摄入。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

过敏体质又称特禀体质。过敏体质的人是分为先天的和后天的。先天的可能就是因为基因遗传的问题,而后天的原因就是因为环境以及生活习惯的影响。在饮食方面,要注意营养平衡,可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

首先要保证晚上10点前入睡,早睡早起,对提高免疫力很有好处。还要坚持适量运动,循序渐进的运动,要做有氧运动和肌肉锻炼相辅相成,有氧运动可以减脂,提高身体的耐受性。肌肉锻炼是增肌,对提高免疫力很有效果,并且要多吃新鲜的果蔬,大枣,酸奶,吃奶酪,要注意坚持晒太阳,促进钙的吸收。坚持用冷水洗脸,这样不容易感冒,要注意保暖,避免受凉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

这种肿瘤在不确定性质的情况下不宜手术,需要去正规的医院外科检查一下,如果是良性的纤维瘤可以配合医生及时手术切除治疗,这种肿瘤治疗后预后效果一般不错,其他原因引起的肿瘤,需要检查对症治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

从饮食,睡眠,生活规律,运动等方面都可以提高免疫力。首先饮食方面,营养要均衡,丰富,种类多样,不要挑食,多食新鲜蔬菜水果,不吃剩饭,不喝饮料,勤喝水,尤其注意早餐的营养。戒烟限酒。保证充足睡眠,早睡早起,养成午睡半小时或1小时的习惯。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病