考虑到您有肩周炎或颈椎病，去理疗部了解具体情况，然后采取物理按摩和热敷的方法经常会有很好的效果。同时，你应该多注意休息，按摩脖子，避免长时间的姿势来缓解不适症状。
肩颈部疼痛通常可以采用以下方法缓解：
如为颈椎病引起，患者可以进行颈椎连续牵引治疗，增宽椎间孔缓解神经压迫，能够减轻肩颈部疼痛症状，牵引应连续进行15日，每天1到2次。其次按摩治疗，针对斜方肌痉挛性结节进行按摩治疗，可以解除肌肉痉挛并缓解颈肩部疼痛症状。同时患者还可以通过消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等。
深龋引起来的疼痛，比如有食物嵌塞，有冷热刺激导致的疼痛。这种疼痛特点是去除刺激以后疼痛没有持续性。这样按深龋的治疗方案，到牙体牙髓病科，进一步诊断治疗，可以做一次性充填或做间接盖髓术。
通常情况下，晚上胃疼可以通过以下方式来缓解疼痛。
晚上胃疼要注意休息，要穿宽松的肚兜，避免给肠胃带来负担。可以多食用一些中和酸性的食物，比如小苏打，包子，面条等。可以用温水来加热，也可以用热水袋来加热。也可以用两只手掌放在上腹部，顺时针方向按揉直至肚子疼痛消失。可以在医生的建议下服用奥美拉唑。要做好腹部的保护，防止感冒。日常生活中要注意保持好的生活和饮食。
其实骨折后白天和晚上都会感觉到疼痛，但也有一些骨折患者晚上会比白天更疼，通常是因为白天注意力分散、晚上迷走神经兴奋等。具体情况分析如下：
1、白天注意力比较分散，有人陪着聊天、照顾，白天视野好，周围环境、人员的变化可以分散注意力；晚上的时候，环境比较安静，人也比较多，注意力也比较集中，对疼痛比较敏感。2、夜间迷走神经兴奋，交感神经受到抑制，人体抵抗力下降，对疼痛的忍耐力也会降低。
