问题分析：您好，脸上长斑跟月经量稀少是有一部分关系的，那您可以吃一些补气血的中成药，先调理一下看看。
指导建议：例如乌鸡白凤丸、定坤丹等这些药物，具有良好的调经作用来具有补气血。平时补充维生素C和维生素E，还有淡化和美白的作用。
乳房疼痛是乳腺增生引起的，如果没有别的症状，可以先观察。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是体内雌激素或者是孕激素过高导致的。这种病与精神紧张压力大，爱生气有一定的关系，要多注意保持愉快心情。
月经准时但是量少，可能是多种原因引起的月经失调。
一般一次的月经量是20-80ml左右，如果偶尔一次少于20ml，考虑可能与个人情绪、精神压力、运动过度等原因有关。如果长期存在，考虑是月经过少、宫颈炎、子宫内膜结核、盆腔炎、阴道炎、卵巢功能低下、刮宫术等原因有关。不同的人月经量多少也会有差异。如果月经量在正常范围内，身体没有其他不适，通常是正常的。
多囊卵巢综合征。多表现月经来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。
月经周期受到药物环境的影响，精神内分泌及其诸多因素作用下，若每月月经量少，推荐可到中医诊脉，辨证调理。在经期和行经前后，要保持正常的饮食，尽量做到少吃多餐。经期须注意休息以免疲劳，忌剧烈运动，注意保暖不感冒，勿食生冷辛辣刺激性食品，还要讲究个人卫生。
此外，应该注意腹部保暖，避免同房，以免诱发不良症状。
月经不准时的原因有很多，比如环境突然变化、内分泌激素失调或者是多囊卵巢综合征、泌乳素血症等。
平时要学会控制自己的情绪，如果情绪不稳定，很容易引起自身内分泌紊乱，出现月经不规律。当然，现在很多年轻人都有工作上的压力，这对他们的生活也是有一定的影响的。平时不注重饮食，会出现月经不规律的情况。来例假期间不可以吃一些凉的、刺激性的东西。
