可以按时吃饭，避免引起低血糖出现手冰凉。同时多吃些牛肉、羊肉、红枣等温阳食物。少吃梨、西瓜等生冷食物。另外，还要加强体育锻炼，提高自己的免疫力。睡前半小时可用热水泡脚。
问题分析：您好，身体发冷，如果是近期的需要当心有感冒的情况存在，因为人在发热的时候身体会感觉到寒冷，如果没有发热，经常发冷的话，往往跟体质比较虚有关系的。
指导建议：您需要测量一下体温，看看体温是否正常，如果体温正常，其他也没有不舒服，经常感觉到寒冷，可能是跟体质相对比较虚弱有关，平时要多吃一些优质蛋白质之类的食物，可以吃一些补气血的食物，例如红枣，猪肝，鸭血，鸡血，还有鸡鸭鱼鸡蛋都可以适当补充，平时要加强体育锻炼，必要时可以采取一些中药进行调理。
引起全身发冷发抖的情况有很多，能考虑是由以下几种原因导致的，第一，可能是发烧或者感冒引起的，如果体温大于38.5度，要及时口服一些退烧药。第二，如果是女性在生理期发冷发抖，这是正常的现象。
晚上睡觉浑身发冷，往往是肾阳虚弱，气血不足所导致的。你可以在饮食上多吃些羊肉，狗肉，韭菜。等温补肾阳的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物。可以用药进行调理治疗。注意保暖不要着凉。适当的户外运动。
在怀孕期间出现全身发冷首先需要测量体温，是否有发烧的情况，如果检查出有发烧就要及时的退烧治疗，如果没有发烧还是出现怕冷的症状，可能和孕妇体质虚有关，一定要注意合理的穿衣保暖，加厚被褥，也可以让孕妇多吃一些补气养血的食物。
夏天气温较高，以宽松舒适为主，选柔软的棉质衣物好，宝宝的汗腺分泌很旺盛，再加上易动的天性，穿的过多容易出湿疹，甚至是感冒，因此应勤洗勤换，不选择纽扣多、铁拉链、有别针的衣服，以防意外损伤，化纤类的衣物对婴儿的皮肤有一定刺激性，有的还会出现过敏，不要选择贴身穿，宝宝买了新衣服要及时减掉线头，以免磨伤宝宝皮肤。
