怎样提高个人的社交能力,其实有些该说的话,就是说不...

会员80276643 38岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样提高个人的社交能力,其实有些该说的话,就是说不出口,只好忍气吞声地憋在肚里,很难受,导致我现在不敢与人打交道,整天闷在家里,感觉自己得了忧郁症试的。
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得你可能是一个社交恐惧症。这种疾病属于神经症的其中一种,主要是因为有一定的人格基础,同时与社会环境和心理因素有关。尤其是童年的生活经历和家庭的教育方式,对你的性格产生了巨大的影响,也直接影响到了你的社会交往功能。
意见建议:建议你首先需要到精神病医院明确一下诊断,同时也需要通过这件事的发生,把心理健康和性格的优化重视起来。没有一个健康的心理,没有对现实的很好掌控,没有一个积极的心态,我想许多事情都可能会失败。好好学习学习心理学,同时把心理学知识很好地应用到现实生活中,相信你的自信心和交往的勇气会慢慢建立起来的。
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刘乘洋 医师 淄博市第五人民医院精神科 二级乙等
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄...
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问题分析:你好,你现在有轻微的社交恐惧症的表现,可能与你以前与他人交流的比较少,而且对自己没有自信心,所以造成现在这样的状况,需要通过自我调整进行改善。
意见建议:建议你平时要多去和他人沟通交流,要养成良好的健康的生活规律,可以先找一份力所能及的工作,在工作中不断的锻炼自己,督促自己去参加交流,平时也可以陪同自己与他人共同的兴趣爱好,对你也会有帮助。
王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析:你好,根据你描述的症状,患有社交恐惧症的可能性较大,这是一种比较常见的精神疾病,其表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措,而且还表现为不能在公众场合打电话,不能在公众场合和人共饮,不能单独和陌生人见面,不能在有人注视下工作等较为极端的行为。社交恐惧症的患者可能在性格上可能存在某种缺陷,可能是性格非常内向,又或者是患有完美主义,担心自己表现的不够完美,所以才导致恐惧症的出现。
意见建议:首先要个人树立自信,很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。利用周围环境进行心理暗示并重建信心。当令人紧张害怕的物品与环境在思维中出现时,要及时反馈给可以帮助重建信心的人。
张清 主任医师 精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:你好,抑郁症是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去紧张治疗。
意见建议:抑郁症的治疗方法:抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程,家属及患者首先要对治疗有信心有耐心,坚持正规的治疗,禁忌随意停药过减少药量,以免引起抑郁症复发,容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
王华英 医师 精神科
擅长:治疗失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症、强迫症、更年期综...
问题分析:您好!请问您几岁?如果说不出口,可以事先记下来,把大概的意思记下,让脑子加深印象,或在脑子里演示一遍,这样比较好。
意见建议:抑郁症可以怀疑,但不能自判。有些人只是因为一些内外的原因导致心情比较压抑,但如果长时间压抑,可能就是抑郁症。建议:1、心态:要积极乐观向上;2、生活:不要封闭自己,多出去走走,看看,运动运动;3、饮食上:多吃些开心的食物,侧重能缓解神经紧张和压抑的营养食物;4、小技巧:看一些喜剧类的书籍和电视节目,开拓自己的视野,培养自己的兴趣,不觉乏闷笑一笑十年少;5、小技巧:多做善事、好事,帮助别人,得到支持,你不会孤单。
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李艺飞 私人心理师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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心理指导:你好,你要大胆的表露出来,你只有做过才知道大家对你的行为有什么反应慢慢的你才会知道什么样的场合该如何做,该讲什么话,说什么样的话可以达到自己想要表达的目的,刚开始肯定会搞得有些糟糕,建议你不要害怕,积极的去实践,多练习,慢慢就好了。
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