进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。窦性心动过缓病人不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。
有可能是心脏病引起的，尽量是检查一下心电图和心脏彩超，确诊后再治疗，不要盲目用药，正常人的心跳次数数值在60-100次/分钟。窦性心动过缓伴不齐，说明已经少于60次/分钟的状态，需要进行24小时心电图检测，如果没有伴有其他的身体不适的情况下，并不会对身体造成影响。
窦性心动过缓在饮食方面还是要以高热量高维生素以及容易消化的食物为主，尽量避免，刺激性的食物，特别是狗肉，羊肉螃蟹之类的食物。窦性心动过缓具体使用什么药物来进行治疗，还是要结合症状在医生的指导下对症治疗，不可盲目的使用药物。
窦性心动过缓简称窦缓，是指窦性心律的频率低于60次/分。引起窦缓的原因可分为生理性和病理性两大类，生理情况如睡眠时、运动员或高强度体力劳动者静息状态下等；病理情况如窦房结功能障碍、颅内压增高、黏液性水肿、梗阻性黄疸等。生理性窦缓常无明显症状，运动或代谢增强时窦性心率可增加至正常。病理性窦缓者除表现为原发症状外，还可出现头晕、胸闷、心悸、乏力、黑蒙，甚至晕厥等。平时要戒除烟酒。
可以服用一些针对性的药物，这样就可以起到一定的治疗效果，并能控制病情，按时休息、不要太劳作，作息规律，不要自己乱吃药，平时应保持情绪稳定，不能喝浓茶、浓咖啡，严重的需到医院安装心脏起搏器来治疗。
窦性心动过缓的原因可能是心脏功能减退导致的。也可能是心率过低导致的心脏骤停。生活中不要做剧烈的运动，一定要好好休息，一定要给自己调整一个良好的心态，不要过于紧张，放松心情，多注意保暖。
